Sunday, June 24, 2007

Irlanti

Tuli heitettyä noin viikko sitten muutaman päivän reissu Irlantiin. Aluksi tuli lennettyä Dublinin kautta Corkiin ja sieltä sitten bussilla seuraavana päivänä takaisin Dubliniin. Bussimatka kesti noin nelisen tuntia.

Oli ihan kiva reissu ja sääkin suosi, vaikkei mikään huippukeli ollutkaan. Pilvipouta ja noin 15-20 asteen lämpötila olivat oivallisia shoppailua ja kaupungilla kiertelyä varten. Hotelli sijaitsi keskustassa, josta oli näppärää kävellä mm. Temple Barin alueelle ja myös Henry Streetille. Ja tulihan sitä myös pieni kiertoajelukin suoritettua, sillä kun näki keskustan ulkopuolista aluettakin ihan mukavasti.

Puheesta ymmärsin suurimman osan, vaikkakin natiiveilla puhetyyli on nopea, joka osaltaan tuo haastetta lisää. Eli ihan hyvin kuitenkin perusenglannilla paikassa pärjää. Matkabudjettikin piti hyvin. Onneksi lomarahat sattuivat tulemaan juuri matkapäivän aamuna tilille, joten sieltä pystyi vähäsen lohkaisemaan matkakassaan lisävarantoa.

Monday, June 11, 2007

Tavoite saavutettu !

Lauantaina tuli juostua elämäni toinen maraton Tukholmassa. Ennakkoasetelmat olivat hieman poikkeukselliset, sillä lämpöä oli luvattu lauantaipäivällä 28 astetta ja kun jo laivasta astui ulos, niin tuntui, että todella helteinen päivä on todellakin tulossa.

Olin laittanut aikatavoitteeksi 4.30, mutta aloin epäröimään riittäisikö minulla paukkuja siihen kuuman kelin takia. Olin jo aikeissa tiputtaa tavoitetta 4.45:een, mutta kun lähtöviiva ylitettiin, niin edettiin alkuperäisen suunnitelman mukaisesti.

Keli oli todella kuuma, lämpöä tuo 28-29 astetta. Ihmisiä oli ilmoittautunut kilpailuun ennätysmäärä, yli 17 000. Tosin kuumuus sai osallistujia peruuttamaan osallistumisensa ja loppujen lopuksi lähtijöitä oli noin 14 000, joista noin 12 000 pääsi maaliin.

Tavoiteaika oli siis 4.30 ja toteuma 4.26.11. Parannusta Helsinki Cityyn verratuuna tuli reilusti, sillä silloin aika oli 5.22.29. Tarkoituksena oli juosta 4.30:n jäniksen matkassa alusta lähtien, mutta koska en ollut aiemmin juossut Tukholmassa, laitettiin minut lähtöryhmään F eli porukan perälle. Sieltä piti sitten alkaa raivaamaan tietä jäniksen saavuttamiseksi. Sain jäniksen kiinni vasta 25 kilometrin kieppeillä, joten sinne saakka joutui juoksemaan suunniteltua kovempaa. Muutenkin tapahtuman jänispolitiikka oli hieman outo, sillä sain ekan 4.30 -lipulla varustetun juoksijan kiinni jo 15 kilometrissä, mutta jos olisin jäänyt hänen matkaansa, olisin luultavasti juossut matkan viidessä tunnissa. Onneksi väliaikapisteillä oli jotakuinkin kärryillä omasta vauhdista ja tuon tavoitejuoksijan saavuttamisen jälkeen oli vielä voimaan nipistää muutama minuutti pois loppuajasta. Ehdottomasti rankin osuus oli nousu Västerbron sillalle (molemmilla kierroksilla), jossa korkeuseroa tuli yhteensä 30 metriä. Nousu alkoi jyrkkänä mutkitellen, mutta jatkui lopuksi ärsyttävän loivana täysin kirkkaalta taivaalta porottavan auringon alla. Kun sillalla pääsi sen lakipisteeseen, oli toisen kierroksen kohdalla juostu 35 kilometriä.

Tankkaus onnistui hyvin ja matkan aikana tuli syötyä erilaisia energiapitoisia suupaloja sekä tietenkin juotua vettä ja urheilujuomaa. Lisäksi pesusientä tuli kasteltua jatkuvasti ja ylimääräinen vesimuki tuli kumottua päälaelle viilennyksen aikaansaamiseksi.

Nyt on sitten reiden liekeissä ja jalat rakoilla, mutta älyttömän hyvä fiilis ja seuraavaa juoksua ollaan jo täydellä miettimässä :) Tai sehän on jo tiedossa eli Joutsenossa syyskuun lopussa, jossa tavoitteena ajan parannus. Jos pystyn nyt harjoittelemaan tehostetun ohjelman mukaisesti eikä loukkaantumisia eikä sairastumisia tule, uskoisin parannuksen olevan mahdollista. Mutta se selviää sitten syyskuun lopussa missä mennään.

Thursday, June 07, 2007

Reissuun

Lauantaina Tukholman maraton. On vaan luvattu melko kuumaa säätä, ei hyvä :( Katsotaan nyt miten juoksu sitten menee, mutta kunhan rauhallisesti ottaa, niin eiköhän siitä läpi päästä. Tosin aikatavoitteelle 4.30 voi varmaan sanoa hyvästit. No, lauantai-iltanahan tuo sitten on tiedossa miten meni ja mihin aikaan. Maanantaina lisää raporttia.

Sunday, June 03, 2007

Tyhjennyslenkki

Tänään oli vuorossa tyhjennyslenkki ja samanlaiset fiilarit, kuin lähes vuosi sitten. Sattui kuuma päivä (lämpötila oli jossain 22-24:n asteen kieppeillä) ja suurin osa reitistä (joka siis sama kuin vuosi sitten) kulki paahteessa.

Tällä kertaa tunnusluvut olivat seuraavat: Aika 58:03, kulutus 726kcal, keski/maxsyke 147/184, matkan pituus 10.50 kilometriä. Nyt ei oikeastaan ole kuin pari kevyttä lenkkiä ennen lauantaita, joista viimeisin keskiviikkona. Niin, ja itseasiassa skaba on jo ohi viikon päästä tähän aikaan, joten aika lähellä koitosta siis ollaan :)