Enkat !

Tänään ensimmäinen vauhtitreeni sitten tammikuun alun. Kipeytynyt jalka esti vauhtitreenit, mutta nyt katsoin sen olevan ajankohtainen. Kävin juoksemassa ns. Vuoksen lenkin, eli 7,4 kilometriä.

Yritin etsiä, josko jostain olisi löytynyt viimevuotinen ennätys, joka oli himpun alle 37 tai 38 minuuttia. Nyt heittämäni lenkki meni aikaan 36:22, keskisyke 160, maksimi 180. Kalorikulutus 602kcal.

Oletan, että lenkki olisi mennyt vieläkin nopeammin, sillä paluumatkalla puhalti voimakas vastatuuli ja siinä sai tehdä kunnolla hommia, jotta pääsi eteenpäin. Lisäksi toisesta kengästä avautui nauha, joten sekin hidasti hieman, tosin aika marginaalisesti.

Kunto vaikuttaisi olevan siis kohdallaan ja ensi viikolla sitten nähdään, miten puolimaraton sujuu (5.5 Lappeenranta). Tavoite olisi päästä reitti läpi alta kahden tunnin.