Kuinka lieventää aikaerosta aiheutuvaa väsymystä

Muutamia neuvoja aikaerosta kärsiville, itseasiassa näiden avulla pitäisi päästä aikaeron aiheuttamasta väsymyksestä eroon ja helposti uuden aikavyöhykkeen vaatimaan päivärytmiin.

Olen kerran lentänyt Yhdysvaltoihin (Florida) ja aikaero oli -7 tuntia. En muista hirveän paljon pilkkineeni (tai, no, ok, kerran leffateatterissa), mutta yllättävän hyvin aikaerosta kuitenkin selvisin. Voisikohan olla, että aikaeron vaikutukset ovat suuremmat, kun matkustetaan Aasian suuntaan. No, jos sinne joskus lennän, niin yritän noudattaa näitä ohjeita tilanteen normalisoimiseksi.

-via LifeHack-