Unta nuppiin

Olen nyt vihdoin ja viimein aikaistanut nukkumaan menoani. Tässäkin on hyvä aloittaa pienin askelin, eli ahnehtimalla homma ei toimi.

Tarvitsen enemmän unta kuin tähän mennessä ja sen huomaa siitä, että iltapäivällä on liikaa hetkiä, jolloin silmät meinaavat sulkeutua. Niinpä olen pyrkinyt menemään sänkyyn jo kello 22.00, se on noin 15-30 minuuttia aiemmin kuin aikaisemmin. Arkiaamuisin herään klo 05.15.

Dumb Little Man kertoo omista kokemuksistaan uneen liittyen. Tosin itse en haluaisi herätä neljältä aamulla (vihje 2). Toisaalta nukkumaan meno virkeänä on turhaa ja senkin ajan voisi käyttää hyväksi esimerkiksi lukien (vihje 1). Nokoset ovat mukavia, kunhan pysyvät max 20 minuutissa (vihje 3).

Säätämistä siis riittää tälläkin saralla vielä. Mutta hiljaa hyvää tulee :)

via LifeHacker